Fot. Michał i Jakub Piotrkowicze podczas seminarium battodo iaido z mistrzem Yoji Yamanaka 8. dan.
Przechodzimy na indywidualne przekazywanie świeżo nagranych lekcji z naszych kont na YouTube dla wszystkich adeptów Warszawskiego Centrum Chanbara – Spochan Polska, którzy mają aktualne członkostwo w Centrum.
Jeśli nie otrzymasz do 7 kwietnia br. do godz. 20.00 linków z lekcjami prywatnymi, skontaktuj się z nami mailowo!
Przyczyny mogą być dwie: albo nie mamy Twojego aktualnego e-maila, albo… masz zaległości finansowe w stosunku do Szkoły.
Ostatnia lekcja „otwarta” tate ken/sword and shield – learn spo-chan with crazy swords z kanału YT Michała Piotrkowicza i „Szalonych Mieczy”:
https://www.youtube.com/watch?v=QOSTjjsLL6c&list=PLf7FVUF9DmgYNPhAMhhkH0ANHFVWJjpbq&index=36
oraz lekcja poprowadzona z Romanem Żuchowiczem długim mieczem (choken)
choken free/long sword – learn spo-chan with crazy swords
Po wykonaniu rozgrzewki proszę powtórzyć techniki demonstrowane w obu filmach po 10 razy powoli i po 20 razy szybko. Jeśli nie macie tarczy, to proszę lewe przedramię trzymać przed sobą jak tarczę (dłonią do góry, wnętrzem dłoni do siebie).
Na zakończenie treningu polecam trzy serie po 10 pompek (ugięć ramion w podporze), 15 brzuszków (skłonów tułowia w leżeniu) i 10 wyskoków z przysiadu z wyrzuceniem ramion do góry.
Pozdrawiam – hanshi Tomasz Piotrkowicz…