kategorie : Bez kategorii

Ruszyły treningi

Ruszamy z treningami na obiektach, gdzie prowadziliśmy zajęcia od lat. Najpierw w plenerze, na boisku szkolnym, stopniowo przechodzimy w czerwcu na sale gimnastyczne.

Nareszcie! Krok po kroku wracamy do normalności!

Będziemy na razie starali się prowadzić treningi:  raz w tygodniu trening battodo i raz w tygodniu trening chanbara.

Najpierw na boiskach szkolnych, później na salach gimnastycznych.

W NOWYM HARMONOGRAMIE podamy wkrótce stały rozkład zajęć obowiązujący na koniec maja i czerwiec br.

W tym tygodniu:

Trening szermierki samurajskiej (tym razem wspólnie z ćwiczącymi spochan) odbędzie się w czwartek, 21 V na boisku w szkole na Saskiej Kępie godz. 19.30.

Dla chętnych poprowadzimy też treningi w lipcu. W sierpniu proponujemy obozy letnie w górach:

Letnią Akademię Karate 15 – 23 sierpnia 2020

i (albo) Letnią Akademię Kobudo 23 – 30 sierpnia 2020 r.

Zapisy już trwają!

Załączamy kilka zdjęć z zeszłego tygodnia z treningu na Polu Mokotowskim z shihanem Michałem Piotrkowiczem.

więcej

Obóz letni w sierpniu – ZAPISY

spochan kobudo summer

Letnia Akademia Kobudo odbędzie się w dn. 23 – 30 sierpnia  2020 r. w Korbielowie, w Beskidzie Żywieckim.

Tematyka treningów z bronią:

Samurai Juku battodo kata (mozoto lub bokken),

Toyama-ryu kumitachi shoden, chuden (mozoto lub bokken),

Spochan (szermierka miękką bronią choken lub kodachi oraz nito-ryu – dwa miecze),

Nunchaku-jutsu (miękkie nunchaku).

Zapisy na obóz (obozy) sztuk walki rozpoczęły się 11 maja br. Kończymy je definitywnie 26 czerwca br. – ostatni dzień uiszczenia przedpłat. Możliwe są trzy warianty do wyboru:

  1.  Udział w Letniej Akademii Kobudo 2020 (Sztuki Walki Bronią) – w Korbielowie 7 dni – w dn. 23 – 30 sierpnia 2020 r. (od niedzieli do niedzieli). Koszt 900 zł od osoby. Przedpłata (warunek zapisania się)  wynosi 300 zł od osoby.
  2. Udział w Letniej Akademii Karate 2020 – w Korbielowie 8 dni – w dn. 15 – 23 sierpnia 2020 r. (od soboty do niedzieli). Koszt 1000 zł od osoby. Przedpłata (warunek zapisania się)  wynosi 300 zł od osoby.
  3.   Udział w całości – Letniej Akademii Budo 2020 (Japońskich Sztuk Walki) –  w Korbielowie 15 dni – w dn. 15 – 30 sierpnia 2020 r. (od soboty do niedzieli). Koszt 1800 zł od osoby. Przedpłata (warunek zapisania się)  wynosi 500 zł od osoby.

Bezpłatny pobyt mają dzieci ur. 2017 i młodsze. oczywiście muszą być pod opieką rodziców 🙂 Wyżywienie dla nich można wykupić indywidualnie w ośrodku po przyjeździe na obóz.

Tradycyjnie zapraszamy całe rodziny i dorosłych. Uczestnicy niepełnoletni, którzy byliby pod naszą opieką (ur. 2002 – 2010 r.) mogą  się zapisać, ale jeśli okaże się, że nie można organizować kolonii ani obozów młodzieżowych (sportowych), to przedpłaty zostaną im zwrócone w całości w ciągu tygodnia. Ich przedpłaty są w tej samej wysokości, ale dopłaty o 100 zł – jeden turnus lub 200 zł – udział w obu turnusach wyższe (dla nich obóz kobudo 7 dni kosztuje łącznie 1000 zł, obóz karate 8 dni kosztuje 1100 zł, całość 15 dni 2000 zł).

Oferta dotyczy członków Warszawskiego Centrum Chanbara (Spochan Polska) i ich rodzin. Otrzymają oni szczegółowe informacje nt. obozów i zapisów. Inne osoby, które chcą uczestniczyć w obozach prosimy o kontakt mailowy.

Poniżej zamieszczamy kilka zdjęć z obozu kobudo w Korbielowie w tamtym roku (dwukrotne kliknięcie w celu powiększenia):

więcej

Treningi w plenerze

W związku z poluzowaniem przepisów sanitarnych w Polsce przystąpiliśmy stopniowo do przechodzenia z treningów wirtualnych (domowych) do zajęć na dworze. Dopiero następny etap, to będą treningi w obiektach sportowych. Linki do prywatnych lekcji szermierki samurajskiej nadal będą dostarczane członkom Szkoły Samurajów i Warszawskiego Centrum Chanbara.

W ostatni weekend shihan Michał Piotrkowicz 5. dan  poprowadził trening karate na Polu Mokotowskim. Dzisiaj odbędą się z nim po południu dwa treningi karate i trening szermierki samurajskiej. Ostatnie dwa dni zapisywali się chętni na te zajęcia, zgodnie z informacją, jaką rozesłaliśmy.

Od następnego tygodnia tj. od 18 maja br. możliwa będzie większa ilość ćwiczących na treningu (do niedzieli obowiązuje limit 6 osób plus trener). Planujemy  we wtorek, 19 maja trening szermierki samurajskiej battodo/spochan z hanshi Tomaszem Piotrkowiczem 8. dan.  Szczegóły będą w powiadomieniach.

więcej

Treningi domowe szermierki cz. IV

Fot. Michał i Jakub Piotrkowicze podczas seminarium battodo iaido z mistrzem Yoji Yamanaka 8. dan.

Przechodzimy na indywidualne przekazywanie świeżo nagranych lekcji z naszych kont na YouTube dla wszystkich adeptów Warszawskiego Centrum Chanbara Spochan Polska, którzy mają aktualne członkostwo w Centrum.

Jeśli nie otrzymasz do 7 kwietnia br. do godz. 20.00 linków z lekcjami prywatnymi, skontaktuj się z nami mailowo!

Przyczyny mogą być dwie: albo nie mamy Twojego aktualnego e-maila, albo… masz zaległości finansowe w stosunku do Szkoły.

Ostatnia lekcja “otwarta” tate ken/sword and shield – learn spo-chan with crazy swords z kanału YT Michała Piotrkowicza i “Szalonych Mieczy”:

https://www.youtube.com/watch?v=QOSTjjsLL6c&list=PLf7FVUF9DmgYNPhAMhhkH0ANHFVWJjpbq&index=36

oraz lekcja poprowadzona  z Romanem Żuchowiczem długim mieczem (choken)

choken free/long sword – learn spo-chan with crazy swords

Po wykonaniu rozgrzewki proszę powtórzyć techniki demonstrowane w obu filmach po 10 razy powoli i po 20 razy szybko. Jeśli nie macie tarczy, to proszę lewe przedramię trzymać przed sobą jak tarczę (dłonią do góry, wnętrzem dłoni do siebie).

Na zakończenie treningu polecam trzy serie po 10 pompek (ugięć ramion w podporze), 15 brzuszków (skłonów tułowia w leżeniu) i 10 wyskoków z przysiadu z wyrzuceniem ramion do góry.

Pozdrawiam – hanshi Tomasz Piotrkowicz…

 

 

 

więcej

Mistrzostwa Polski Spochan 2020

Fot. Na zdjęciu “droga  w szczerym polu”, jak za dawnych, samurajskich lat –  okolice Hakone, Japonia. Tanken hantai kodachi.

Planowane na koniec kwietnia br. VIII Otwarte Mistrzostwa Polski Spochan przenosimy na jesień 2020 r.
W Mistrzostwach tych miękką, elastyczną bronią walczą dzieci, młodzież i dorośli. Startują zarówno zawodnicy uprawiający szermierkę zwaną sportowa chanbara, czyli spochan, jak i ćwiczący inne japońskie sztuki walki (typu karate, jujitsu, judo) oraz szermierze z klubów i bractw rycerskich. Zwykle przyjeżdżają też zawodnicy z innych krajów europejskich (np. Niemcy, Francja, Czechy, Słowacja, Ukraina).

W Mistrzostwach Spochan walczyć można ośmioma rodzajami broni: krótki miecz (pałka), długi miecz trzymany oburącz, długi miecz  (szabla) trzymany jedną ręką, dwa miecze, krótki miecz i tarcza, nóż, długi kij, włócznia. Oczywiście możliwości jest więcej i niekiedy na turniejach występują inne rodzaje uzbrojenia. Bezpieczeństwo, zabawa, dynamika to trzy nieodłączne cechy tej sportowej szermierki samurajskiej. Nic dziwnego, że można przeprowadzić w niej zawody nawet dla maluchów w wieku 4 lub 5 lat.

Na zimowych i letnich obozach samurajów, które organizuje Klub nie brakuje bitew, zdobywania fortecy i innych zabaw szermierczych w konwencji spochan. Przypominamy, że Letnia Akademia Kobudo 2020  dla wszystkich szermierzy odbędzie się w dn. 23 – 30 sierpnia br.

Treningi domowe szermierki cz. III

Mistrzostwa Świata Spochan w Japonii – trafienie wyprzedzające “białego” – shiro men ari

A więc mamy stan epidemii w Polsce. W związku z tym już nie rekomendujemy treningów w parkach czy na dworze, z wyjątkiem własnego ogrodu (a wiem, że niektórzy członkowie Warszawskiego Centrum Chanbara go posiadają – szkoda, że tak nieliczni 🙂).

Wszelkie ćwiczenia proszę poprzedzić rozgrzewką i krótką gimnastyką (opisana w poprzednich częściach treningów domowych), którą Hanshi i shihan Michał zalecają dwa razy dziennie w warunkach domowej kwarantanny – rano i po południu (ewentualnie wieczorem dla nocnych marków – tylko nie tuż przed snem, ani tuż przed, albo po spożyciu posiłku).

Lekcja 1. – Basic techniques & drills for kodachi (short sword) | Best of Sports Chanbara  https://www.youtube.com/watch?v=H_JHXYPQwzg 

Ponownie powtarzamy tę lekcję z prośbą o przećwiczenie dynamiczne zarówno ataków, jak i obron (co najmniej po 10 razy każdy atak i każda obrona) oraz powtórzenie tego wolno, dokładnie (może być przed lustrem) – tez co najmniej po dziesięć razy.

Lekcja 2. – Bardziej teoretyczna Naginata hantai shinai  https://www.youtube.com/watch?v=Cde13iv0QPs

Ten drużynowy pojedynek pań walczących naginatą – atarashi naginata z panami i paniami walczącymi sportową wersją katany – shinai  w konwencji Federacji Kendo pokazuje różnicę w taktyce walki długą, drzewcową bronią kontra miecz samurajski, a więc broń o średnim zasięgu. Wynik tej sportowej konfrontacji 2:3 jasno wskazuje, że nie broń a szermierz decyduje przede wszystkim o zwycięstwie.

Można sobie powtórzyć zapamiętane ataki lub obrony zarówno mieczem, jak i glewią (naginata).

Na koniec treningu spochan proszę o krótką “siłówkę”: 10 przysiadów, 10 pompek, 10 skłonów tułowia w leżeniu tzw. brzuszków i całość powtórzona jeszcze dwa razy. Czyli w sumie 30 przysiadów, 30 pompek i 30 brzuszków.

Hanshi Tomasz Piotrkowicz i shihan Michał Piotrkowicz pozdrawiają szermierzy spochan!

Ciąg dalszy nastąpi…

Trening domowy cz. II

Kihon dosa kodachi – Japonia
Na kolejnym TRENINGU DOMOWYM SZERMIERKI – Hanshi publikuje dwie nowe lekcje. Liczymy, że nasi członkowie nie zapomną o Warszawskim Centrum Chanbara, a treningi spochan w domu lub indywidualnie na dworze pozwolą im przetrwać ten trudny okres, wzmacniając organizm i jego odporność na wszelkie infekcje. Uwaga tylko na żyrandole, jeśli ćwiczycie w domu!

Na dzisiejszym treningu domowym proszę o przejrzenie dwóch materiałów z kanału YouTube Qglarz  :

  1. Basic techniques & drills for kodachi (short sword) | Best of Sports Chanbara https://www.youtube.com/watch?v=H_JHXYPQwzg
  2. International Champions Tournament 2018 – seniors | Best of Sports Chanbara  https://www.youtube.com/watch?v=pWvWAYEHsUo 

Następnie proszę wykonać rozgrzewkę  – krótki bieg w miejscu, kilka przysiadów i skłonów, krążenia głowy, ramion, przedramion, nadgarstków, potem kolejno krążenia tułowia, bioder, kolan i stóp. Celem rozgrzewki jest rozgrzanie wszystkich mięśni i przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku. Jest to ważny element treningu, coś jak powolny rozruch silnika Diesla w samochodzie.

Potem proszę wykonać po kilkanaście ataków kodachi z lekcji 1. Techniki demonstruje tam sam mistrz Tetsundo tanabe, tworca sportowej chanbara – spochan. Można skorygować swoją technikę przed lustrem, ale wtedy ruchy należy zwolnić, wykonywać techniki z niepełną dynamiką („na pół gwizdka” jak dawniej mówiła młodzież). Po kilkunastu atakach w zwolnionym tempie, znowu powtórzyć ataki z pełną dynamiką.

Tak samo można przećwiczyć techniki z 2. lekcji; ten film warto obejrzeć też we fragmentach kilkukrotnie i powtórzyć techniki z oglądanego fragmentu.

Film z lekcji 2. to zapis Międzynarodowego Turnieju Mistrzów rozegranego w Warszawie w 2018 r. Były to zawody interdyscyplinarne, ale szermierki, jak widać było dużo. Międzynarodowy Turniej Mistrzów organizuje od lat Warszawskie Centrum Karate pod patronatem Europejskiego Stowarzyszenia Budo.

Na zakończenie proszę wykonać kilka skłonów uspakajając oddech, wydech ustami przy skłonie, wdech nosem przy wyproście z uniesieniem ramion do góry.

Ciąg dalszy nastąpi…

więcej

Treningi domowe w czasie kwarantanny

Wygląda na równoczesne trafienie – aiuchi – obie zawodniczki by zginęły lub odniosły rany na prawdziwym polu bitwy. Stąd w sporcie szermierczym liczy się przede wszystkim szybkość i … technika.

Zgodnie z zarządzeniem władz zamknięto na dwa tygodnie szkoły, w których prowadzimy zajęcia. W związku z tym jesteśmy zmuszeni zawiesić treningi w szkołach w tym czasie, od dzisiaj tj. od czwartku, 12 marca 2020 r. W kolejnych miesiącach odrobimy tę przerwę z nawiązką, nie ma obawy! 🙂
Kwarantanna jest ważnym sposobem walki z epidemią koronawirusa. Hanshi, który studiował biologię na UW i żywienie człowieka na Akademii Rolniczej rozumie to doskonale i popiera.

Już dzisiaj uruchamiamy TRENINGI DOMOWE SZERMIERKI – Hanshi będzie w dziale Nowości publikował materiały pomocnicze. Liczymy, że nasi członkowie nie zapomną o Warszawskim Centrum Chanbara, a treningi spochan w domu lub indywidualnie na dworze pozwolą im przetrwać ten trudny okres, wzmacniając organizm i jego odporność na wszelkie infekcje. Uwaga tylko na żyrandole, jeśli ćwiczycie w domu!

Na dzisiejszym treningu domowym proszę o przejrzenie dwóch materiałów z kanału YouTube “Z miłości do broni białej”, który prowadzi shihan Michał Piotrkowicz.

  1. Czym jest chanbara  https://www.youtube.com/watch?v=SiZYAifC3hI
  2. Highlight Michael Piotrkowicz | Best of Sports Chanbara https://www.youtube.com/watch?v=3NsNpE-llZc

Następnie proszę wykonać rozgrzewkę  – krótki bieg w miejscu, kilka przysiadów i skłonów, krążenia głowy, ramion, przedramion, nadgarstków, potem kolejno krążenia tułowia, bioder, kolan i stóp. Celem rozgrzewki jest rozgrzanie wszystkich mięśni i przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku. Jest to ważny element treningu, coś jak powolny rozruch silnika Diesla w samochodzie.

Potem proszę wykonać po kilkanaście ataków kodachi na strefy: gedan, chudan i jodan zarówno trzymając broń prawą ręką, jak i później lewą ręką. Można skorygować swoją technikę przed lustrem, ale wtedy ruchy należy zwolnić, wykonywać techniki z niepełną dynamiką (“na pół gwizdka” jak dawniej mówiła młodzież). Po kilkunastu atakach w zwolnionym tempie, znowu powtórzyć ataki z pełną dynamiką.

Na zakończenie proszę wykonać kilka skłonów uspakajając oddech, wydech ustami przy skłonie, wdech nosem przy wyproście z uniesieniem ramion do góry.

Ciąg dalszy nastąpi…

więcej

Staż szermierczy

Szkoła Samurajów razem z Centrum Dawnych Sztuk Walki współorganizuje w  siedzibie Centrum w Warszawie przy ul. Kolejowej 8c w sobotę, 14 marca całodniowy staż szermierczy dla 30 zapisanych już uczestników pn. “Z szermierką od wschodu do zachodu”.

Wśród uczestników będzie kilku zaawansowanych adeptów szermierki sportowej spochan.

Harmonogram:

sobota, 14.03.2020 r.


Więcej szczegółów na stronie Szkoły Samurajów http://battodo.pl/index.php/2020/03/z-szermierka-od-wschodu-do-zachodu-slonca/

oraz na Facebooku na stronach naszych i Centrum Dawnych Sztuk Walki.

więcej