kategorie : Bez kategorii

Treningi domowe szermierki cz. IV

Fot. Michał i Jakub Piotrkowicze podczas seminarium battodo iaido z mistrzem Yoji Yamanaka 8. dan.

Przechodzimy na indywidualne przekazywanie świeżo nagranych lekcji z naszych kont na YouTube dla wszystkich adeptów Warszawskiego Centrum Chanbara Spochan Polska, którzy mają aktualne członkostwo w Centrum.

Jeśli nie otrzymasz do 7 kwietnia br. do godz. 20.00 linków z lekcjami prywatnymi, skontaktuj się z nami mailowo!

Przyczyny mogą być dwie: albo nie mamy Twojego aktualnego e-maila, albo… masz zaległości finansowe w stosunku do Szkoły.

Ostatnia lekcja “otwarta” tate ken/sword and shield – learn spo-chan with crazy swords z kanału YT Michała Piotrkowicza i “Szalonych Mieczy”:

https://www.youtube.com/watch?v=QOSTjjsLL6c&list=PLf7FVUF9DmgYNPhAMhhkH0ANHFVWJjpbq&index=36

oraz lekcja poprowadzona  z Romanem Żuchowiczem długim mieczem (choken)

choken free/long sword – learn spo-chan with crazy swords

Po wykonaniu rozgrzewki proszę powtórzyć techniki demonstrowane w obu filmach po 10 razy powoli i po 20 razy szybko. Jeśli nie macie tarczy, to proszę lewe przedramię trzymać przed sobą jak tarczę (dłonią do góry, wnętrzem dłoni do siebie).

Na zakończenie treningu polecam trzy serie po 10 pompek (ugięć ramion w podporze), 15 brzuszków (skłonów tułowia w leżeniu) i 10 wyskoków z przysiadu z wyrzuceniem ramion do góry.

Pozdrawiam – hanshi Tomasz Piotrkowicz…

 

 

 

więcej

Mistrzostwa Polski Spochan 2020

Fot. Na zdjęciu “droga  w szczerym polu”, jak za dawnych, samurajskich lat –  okolice Hakone, Japonia. Tanken hantai kodachi.

Planowane na koniec kwietnia br. VIII Otwarte Mistrzostwa Polski Spochan przenosimy na jesień 2020 r.
W Mistrzostwach tych miękką, elastyczną bronią walczą dzieci, młodzież i dorośli. Startują zarówno zawodnicy uprawiający szermierkę zwaną sportowa chanbara, czyli spochan, jak i ćwiczący inne japońskie sztuki walki (typu karate, jujitsu, judo) oraz szermierze z klubów i bractw rycerskich. Zwykle przyjeżdżają też zawodnicy z innych krajów europejskich (np. Niemcy, Francja, Czechy, Słowacja, Ukraina).

W Mistrzostwach Spochan walczyć można ośmioma rodzajami broni: krótki miecz (pałka), długi miecz trzymany oburącz, długi miecz  (szabla) trzymany jedną ręką, dwa miecze, krótki miecz i tarcza, nóż, długi kij, włócznia. Oczywiście możliwości jest więcej i niekiedy na turniejach występują inne rodzaje uzbrojenia. Bezpieczeństwo, zabawa, dynamika to trzy nieodłączne cechy tej sportowej szermierki samurajskiej. Nic dziwnego, że można przeprowadzić w niej zawody nawet dla maluchów w wieku 4 lub 5 lat.

Na zimowych i letnich obozach samurajów, które organizuje Klub nie brakuje bitew, zdobywania fortecy i innych zabaw szermierczych w konwencji spochan. Przypominamy, że Letnia Akademia Kobudo 2020  dla wszystkich szermierzy odbędzie się w dn. 23 – 30 sierpnia br.

Treningi domowe szermierki cz. III

Mistrzostwa Świata Spochan w Japonii – trafienie wyprzedzające “białego” – shiro men ari

A więc mamy stan epidemii w Polsce. W związku z tym już nie rekomendujemy treningów w parkach czy na dworze, z wyjątkiem własnego ogrodu (a wiem, że niektórzy członkowie Warszawskiego Centrum Chanbara go posiadają – szkoda, że tak nieliczni 🙂).

Wszelkie ćwiczenia proszę poprzedzić rozgrzewką i krótką gimnastyką (opisana w poprzednich częściach treningów domowych), którą Hanshi i shihan Michał zalecają dwa razy dziennie w warunkach domowej kwarantanny – rano i po południu (ewentualnie wieczorem dla nocnych marków – tylko nie tuż przed snem, ani tuż przed, albo po spożyciu posiłku).

Lekcja 1. – Basic techniques & drills for kodachi (short sword) | Best of Sports Chanbara  https://www.youtube.com/watch?v=H_JHXYPQwzg 

Ponownie powtarzamy tę lekcję z prośbą o przećwiczenie dynamiczne zarówno ataków, jak i obron (co najmniej po 10 razy każdy atak i każda obrona) oraz powtórzenie tego wolno, dokładnie (może być przed lustrem) – tez co najmniej po dziesięć razy.

Lekcja 2. – Bardziej teoretyczna Naginata hantai shinai  https://www.youtube.com/watch?v=Cde13iv0QPs

Ten drużynowy pojedynek pań walczących naginatą – atarashi naginata z panami i paniami walczącymi sportową wersją katany – shinai  w konwencji Federacji Kendo pokazuje różnicę w taktyce walki długą, drzewcową bronią kontra miecz samurajski, a więc broń o średnim zasięgu. Wynik tej sportowej konfrontacji 2:3 jasno wskazuje, że nie broń a szermierz decyduje przede wszystkim o zwycięstwie.

Można sobie powtórzyć zapamiętane ataki lub obrony zarówno mieczem, jak i glewią (naginata).

Na koniec treningu spochan proszę o krótką “siłówkę”: 10 przysiadów, 10 pompek, 10 skłonów tułowia w leżeniu tzw. brzuszków i całość powtórzona jeszcze dwa razy. Czyli w sumie 30 przysiadów, 30 pompek i 30 brzuszków.

Hanshi Tomasz Piotrkowicz i shihan Michał Piotrkowicz pozdrawiają szermierzy spochan!

Ciąg dalszy nastąpi…

Trening domowy cz. II

Kihon dosa kodachi – Japonia
Na kolejnym TRENINGU DOMOWYM SZERMIERKI – Hanshi publikuje dwie nowe lekcje. Liczymy, że nasi członkowie nie zapomną o Warszawskim Centrum Chanbara, a treningi spochan w domu lub indywidualnie na dworze pozwolą im przetrwać ten trudny okres, wzmacniając organizm i jego odporność na wszelkie infekcje. Uwaga tylko na żyrandole, jeśli ćwiczycie w domu!

Na dzisiejszym treningu domowym proszę o przejrzenie dwóch materiałów z kanału YouTube Qglarz  :

  1. Basic techniques & drills for kodachi (short sword) | Best of Sports Chanbara https://www.youtube.com/watch?v=H_JHXYPQwzg
  2. International Champions Tournament 2018 – seniors | Best of Sports Chanbara  https://www.youtube.com/watch?v=pWvWAYEHsUo 

Następnie proszę wykonać rozgrzewkę  – krótki bieg w miejscu, kilka przysiadów i skłonów, krążenia głowy, ramion, przedramion, nadgarstków, potem kolejno krążenia tułowia, bioder, kolan i stóp. Celem rozgrzewki jest rozgrzanie wszystkich mięśni i przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku. Jest to ważny element treningu, coś jak powolny rozruch silnika Diesla w samochodzie.

Potem proszę wykonać po kilkanaście ataków kodachi z lekcji 1. Techniki demonstruje tam sam mistrz Tetsundo tanabe, tworca sportowej chanbara – spochan. Można skorygować swoją technikę przed lustrem, ale wtedy ruchy należy zwolnić, wykonywać techniki z niepełną dynamiką („na pół gwizdka” jak dawniej mówiła młodzież). Po kilkunastu atakach w zwolnionym tempie, znowu powtórzyć ataki z pełną dynamiką.

Tak samo można przećwiczyć techniki z 2. lekcji; ten film warto obejrzeć też we fragmentach kilkukrotnie i powtórzyć techniki z oglądanego fragmentu.

Film z lekcji 2. to zapis Międzynarodowego Turnieju Mistrzów rozegranego w Warszawie w 2018 r. Były to zawody interdyscyplinarne, ale szermierki, jak widać było dużo. Międzynarodowy Turniej Mistrzów organizuje od lat Warszawskie Centrum Karate pod patronatem Europejskiego Stowarzyszenia Budo.

Na zakończenie proszę wykonać kilka skłonów uspakajając oddech, wydech ustami przy skłonie, wdech nosem przy wyproście z uniesieniem ramion do góry.

Ciąg dalszy nastąpi…

więcej

Treningi domowe w czasie kwarantanny

Wygląda na równoczesne trafienie – aiuchi – obie zawodniczki by zginęły lub odniosły rany na prawdziwym polu bitwy. Stąd w sporcie szermierczym liczy się przede wszystkim szybkość i … technika.

Zgodnie z zarządzeniem władz zamknięto na dwa tygodnie szkoły, w których prowadzimy zajęcia. W związku z tym jesteśmy zmuszeni zawiesić treningi w szkołach w tym czasie, od dzisiaj tj. od czwartku, 12 marca 2020 r. W kolejnych miesiącach odrobimy tę przerwę z nawiązką, nie ma obawy! 🙂
Kwarantanna jest ważnym sposobem walki z epidemią koronawirusa. Hanshi, który studiował biologię na UW i żywienie człowieka na Akademii Rolniczej rozumie to doskonale i popiera.

Już dzisiaj uruchamiamy TRENINGI DOMOWE SZERMIERKI – Hanshi będzie w dziale Nowości publikował materiały pomocnicze. Liczymy, że nasi członkowie nie zapomną o Warszawskim Centrum Chanbara, a treningi spochan w domu lub indywidualnie na dworze pozwolą im przetrwać ten trudny okres, wzmacniając organizm i jego odporność na wszelkie infekcje. Uwaga tylko na żyrandole, jeśli ćwiczycie w domu!

Na dzisiejszym treningu domowym proszę o przejrzenie dwóch materiałów z kanału YouTube “Z miłości do broni białej”, który prowadzi shihan Michał Piotrkowicz.

  1. Czym jest chanbara  https://www.youtube.com/watch?v=SiZYAifC3hI
  2. Highlight Michael Piotrkowicz | Best of Sports Chanbara https://www.youtube.com/watch?v=3NsNpE-llZc

Następnie proszę wykonać rozgrzewkę  – krótki bieg w miejscu, kilka przysiadów i skłonów, krążenia głowy, ramion, przedramion, nadgarstków, potem kolejno krążenia tułowia, bioder, kolan i stóp. Celem rozgrzewki jest rozgrzanie wszystkich mięśni i przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku. Jest to ważny element treningu, coś jak powolny rozruch silnika Diesla w samochodzie.

Potem proszę wykonać po kilkanaście ataków kodachi na strefy: gedan, chudan i jodan zarówno trzymając broń prawą ręką, jak i później lewą ręką. Można skorygować swoją technikę przed lustrem, ale wtedy ruchy należy zwolnić, wykonywać techniki z niepełną dynamiką (“na pół gwizdka” jak dawniej mówiła młodzież). Po kilkunastu atakach w zwolnionym tempie, znowu powtórzyć ataki z pełną dynamiką.

Na zakończenie proszę wykonać kilka skłonów uspakajając oddech, wydech ustami przy skłonie, wdech nosem przy wyproście z uniesieniem ramion do góry.

Ciąg dalszy nastąpi…

więcej

Staż szermierczy

Szkoła Samurajów razem z Centrum Dawnych Sztuk Walki współorganizuje w  siedzibie Centrum w Warszawie przy ul. Kolejowej 8c w sobotę, 14 marca całodniowy staż szermierczy dla 30 zapisanych już uczestników pn. “Z szermierką od wschodu do zachodu”.

Wśród uczestników będzie kilku zaawansowanych adeptów szermierki sportowej spochan.

Harmonogram:

sobota, 14.03.2020 r.


Więcej szczegółów na stronie Szkoły Samurajów http://battodo.pl/index.php/2020/03/z-szermierka-od-wschodu-do-zachodu-slonca/

oraz na Facebooku na stronach naszych i Centrum Dawnych Sztuk Walki.

więcej

Imprezy i treningi w ferie zimowe

W pierwszym tygodniu ferii zimowych, a konkretnie w dn. 8 – 15 lutego br. odbywa się Zimowy Obóz Samurajów w Wiśle.

W czwartek, 20-II-2020 na Saskiej-Kępie (ul. Zwycięzców 44) odbędzie się trening spochan w godz. 19.30 – 21.00.

Koledzy ze Szkoły Samurajów mają na Saskiej-Kępie trening kenjutsu battodo dwa dni wcześniej, we wtorek 20.00 – 21.30.

Zapraszamy na wystawę malarską shihana Michała Piotrkowicza pt. “Anioły”. Wernisaż odbędzie się 19 lutego w PROM-ie Kultury na Saskiej Kępie przy ul. Brukselskiej 23. Start ekspozycji 0 17.00, oficjalne otwarcie o 18.00. Ekspozycja potrwa do 9 marca. Oficjalny finisaż wystawy 5 marca br. zakończy się koncertem utworów Jacka Kaczmarskiego w wykonaniu Artura Kaczorka.

Link do wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/events/185721485970103/

W sobotę, 22 lutego hanshi Tomasz Piotrkowicz z grupą uczniów ze Szkoły Samurajów i Warszawskiego Centrum Karate jedzie do Krakowa obejrzeć w Muzeum Manggha unikalne miecze samurajskie z kolekcji Muzeum Miecza Japońskiego Bizen Osafune. Zainteresowanych z Centrum Chanbara dołączeniem do wyjazdu zapraszamy do wysłania maila w tej sprawie z naszej strony.

więcej

Egzaminy, Nowy Rok

Trening na Ursynowie zakończony egzaminami.

Egzaminy na stopnie szkoleniowe kyu już za nami – odbyły się w poniedziałek, 9 grudnia 2019 r.

We wtorek, 10 grudnia po treningu battodo odbyła się uroczystość jubileuszu – 70-lecia najstarszego adepta Szkoły Samurajów. Krzysztof Krzemiński 3. dan battodo przed szermierką samurajską uprawiał szermierkę europejską – szablę.

W Klubie przed nami  jeszcze jeden trening spochan w Starym Roku – w czwartek, 19 grudnia na Saskiej Kępie.

W Nowym Roku zapraszamy w tygodniu po Święcie Trzech Króli. Pierwszy trening sportowej chanbary wypada w czwartek, 9 stycznia 2020 r.

Wszystkiego najlepszego w Święta i w Nowym Roku!

więcej

Zimowy Obóz Samurajów 2020

Zdjęcie z poprzedniego Zimowego Obozu Samurajów

Trwają zapisy na zimowy obóz sztuk walki w Wiśle w dniach: 8 – 15 lutego 2020 r.: karate, chanbara (szermierka spochan) i narty (deski).
Teoretycznie zapisy są do 20 grudnia br., ale w przypadku wyczerpania się miejsc w hotelu skończą się wcześniej.
Pamiętajcie, że ilość miejsc jest ograniczona. Hotel położony jest w Wiśle Jawornik w pobliżu wyciągów narciarskich i zjazdów na saneczkach. W programie treningi, sporty zimowe i kulig dla szermierzy, jak dopisze pogoda.
Poniżej pełna informacja o zapisach na obóz w formacie pdf.

ulotka Zimowy Obóz Samurajów 2020

więcej

Brąz na Mistrzostwach Świata

Polki na podium Mistrzostw Świata Spochan 2019. Stoją od lewej: S. Kosik, K. Plichta-Szwarc, M. Szczepańska.

Na rozegranych 3 listopada w Tokio Mistrzostwach Świata Spochan drużyna pań z Polski zdobyła trzecie miejscebrązowe medale. W walkach indywidualnych, pomimo dobrej postawy, nie udało się nikomu z Polski zdobyć medalu w tym roku.

Polska Reprezentacja Spochan (sports chanbara) pod wodzą Michała Piotrkowicza walczyła w składzie: Małgorzata Szczepańska, Katarzyna Plichta- Szwarc, Sylwia Kosik (mieszkająca obecnie w Japonii), Katarzyna Rogala, Justyna Cholewiak, Krzysztof Jerzykowski, Michał Polak.

A oto kilka facebookowych zdjęć z tej imprezy. Już wkrótce uzupełnione zostaną przez powracających do Warszawy uczestników Mistrzostw.

 

Fot. Kapitan Reprezentacji Polski Spochan – Michał Piotrkowicz z brązowymi medalistkami tegorocznych Mistrzostw Świata.